CONSEILS COACH

 

Vos croyances : amies ou ennemies ?

 

Ah les croyances ! Celles qui vous bloquent, que l’on appelle « des croyances erronées » et qui sont au final limitantes. Celles-là sont évidemment du côté des ennemies. « Je crois que je ne suis pas assez fort… Rapide… ». « Je crois que je ne suis pas entraîné…». « Je crois qu’ils sont tous beaucoup plus forts que moi ». « Je crois que mon âge est un frein ». « Je crois que je ne tiendrai pas, que je n’y arriverai pas… ». STOP ! Ces croyances doivent être balayées, elles n’ont pas/plus à être de la partie. Elles ne servent qu’à vous démotiver et vous bloquer.

Remplacez-les par des croyances positives (Attention éviter de vous mentir).

Cependant il sera plus utile et plus efficace pour vous de vous imaginer sur le podium, même si vous n’êtes pas dans la catégorie élite, plutôt que de vous voir à la traîne juste devant la voiture balais. « Je crois que je vais y arriver », « je crois que j’en ai la capacité », « je crois que j’ai encore de la réserve », « je crois que mon mental est fort », « je crois que mon âge est plutôt un atout » sont des croyances qui auront tendance à vous booster, à vous faire tenir et à vous aider grandement à atteindre vos objectifs. Vous étiez peut-être faible… mais ça c’est le passé, votre croyance positive va vous soutenir et grâce à elle vous allez vous habituer à switcher de la croyance « j’ai toujours été comme ça » à « dès aujourd’hui je suis autrement, je fais autrement ».

 

Ne prenez pas ces croyances à la légère car elles déterminent vos façons d’être. Si en solo vous avez tendance à vous juger trop durement ou que vous avez de la peine à prendre du recul, demandez à un proche de vous aider à mettre à jour vos croyances de manière à progresser.

Sur ce : « Je crois que vous améliorerez vos entraînements et vos courses ! »

 

Stéphane Abry

Vice Président Alliance Francophone de Coaching

Coach Success Process

Master en PNL

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