Interview Pascal Lefèbvre

Pascal Lefèbvre est un passionné de course à pied. Cet amateur se lancera dans l'aventure Sierre-Zinal le 08 août.

Stéphane Abry : Pascal quel est ton "cv" en tant que coureur ?

Pascal Lefèbvre : Il n’est pas très impressionnant, je ne cours que depuis 5 ans, j’ai un marathon à mon actif celui de Torhout en 2008 (4h09’) il a une particularité c’est que le départ se donne à 20h00. J’ai participé en 2009 et en 2010 au Tour du Pays de Caux en Normandie (90km en 4 jours et 6 étapes dont 2 semi marathons et un contre la montre),  une très belle expérience autant physiquement et qu’humainement. Et participation à un 24h en équipe de 8 pour une association sans but lucratif locale à la quelle je tiens beaucoup. Nous avons remporté l’épreuve haut la main avec +/- 348 km au compteur. Marseille-Cassis 2009 est la plus belle course à la quelle j’ai pu participer à ce jour. J’ai aussi participé à plusieurs trails de 20-25 et 30 km par tout les temps (pluie, gel et neige).

SA : Une semaine type d'entraînement ressemble à quoi ?

PL : Lundi repos. Mardi petite sortie footing 50-55 minutes. Mercredi sortie de 1h15 à 1h30 avec diverse types d’accélérations. Le jeudi selon la météo belge je me rends à la salle de spinning (donc 20min footing) et ensuite 50 min de vélo. Vendredi repos et le week-end une petite course de 10 ou 12 kilomètres dans la région. Si rien à l’horizon c’est une sortie de +/- 1h à une allure qui ressemble à celle de la course.

SA : A quoi es-tu particulièrement attentif lors de tes entraînements ?

PL : Je surveille de près mon cardio et les petites douleurs à gauche et à droite. Sinon j’aime être bien dans ma tête quand je sors de la maison. J’oublie tout, je mange le macadam et j’en oublie même la musique de mon mp3.

SA : Le 08 août tu prendras le départ de la course Sierre-Zinal. Que connais-tu de cette course ?

PL : Pas grand-chose mis à part ce que j’ai pu lire sur le net et ce que j’ai pu échanger avec quelques connaissances…

SA : Quelle image en as-tu ?

PL : Je dirais « grandiose pour le paysage, rude et longue, contraignante physiquement »

SA : Pour quelle(s) raison(s) ce choix de course ?

PL : C’est le responsable de l’association « Camps Valentine De Vos », celle qui me tient temps à cœur, qui veut me faire découvrir cette course. Il ma dit que sur 13 éditions auxquelles il a participé, il na jamais été déçu. Vu son âge (70ans) ce sera sa dernière participation et nous la feront ensemble en « touriste ». L’an prochain ou dans 2 ans je me lancerai pour la course proprement dite.

SA : Comment vas-tu t'y préparer ?

PL : Comme pour le reste de mes courses : au feeling. Je vais continuer à travailler mon fond, trouver quelques côtes pas loin de la maison pour me muscler encore un peu mieux les cuisses. Faire quelques balades dans les bois, la plage pour endurcir les chevilles. Enfin, si quelqu’un à des conseils je suis preneur !

Interview Jean-Claude Pont - Sierre Zinal 2010

Publié le 03 juin 2010