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Préparation mentale - Imaginez être encore plus fort !

locomotive Oui votre mental est important en course à pied. Oui il y a diverses manières de le travailler pour le consolider. Oui c’est toujours plus simple d’avoir un mental fort quand le physique va ; le contraire est beaucoup moins évident. Alors pour quelles raisons continuer à attendre et ne pas se servir de techniques (qui ne sont pas révolutionnaires mais naturelles) afin d’entraîner votre imagerie mentale ?

Par exemple : qu’est-ce qui vous empêche (à part la raison) de courir à côté d’une locomotive et d’en puiser son énergie ? Laissez de côté toutes les pensées qui ressemblent à ceci « ce n’est de toute façon pas possible », « C’est idiot ! », « Pfff… n’importe quoi ! »…

Installez-vous dans un endroit calme pour tester. Fermer les yeux, prenez ce temps pour vous, respirer lentement, détendez-vous pour être à 100% avec l’expérience qui va suivre.

Imaginez-vous courir. Dans l’image que vous avez en train de courir ajouter à vos côtés une locomotive, une locomotive forte, puissante, robuste, indestructible… Comme cette loco, devenez fort ! Sentez votre corps devenir plus robuste, vous êtes solide, particulièrement résistant… Imprégnez-vous de ces sensations pour pouvoir les reproduire plus tard quand vous courrez pour de vrai. Faites l’exercice le temps qu’il faudra jusqu’au moment où vous serez en accord parfait avec cette machine d’acier. Donnez-lui un nom car cela sera vous aidera à mieux retrouver en vous cet ancrage. Plus tard, tentez l’expérience sur le terrain en vous remémorant cette image ainsi construite.

A chaque fois que vous aurez besoin de puissance et de robustesse souvenez-vous de votre "loco-motive" et servez-vous de cette force mentale que vous pourrez déployer.

Vous avez peut-être besoin de vitesse ? Choisissez un autre véhicule ou un animal…